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4 Sencillos consejos para cuidar la vista en verano

Aunque este año se está resisitiendo a llegar, por fin tenemos el sol y el verano a la vuelta de la esquina. Y como todos los años, pasamos más tiempo en el exterior, convivimos con el aire acondicionado y nos bañamos a menudo en piscinas y en la playa. Agresiones a nuestra vista que podemos evitar siguiendo esta serie de 4 sencillos consejos que os ofrecemos a continuación:

1. Bajo el agua siempre con gafas de piscina, natación o buceo

Uno de los principales problemas para tus ojos surgen en verano a causa del cloro de las piscinas, la sal del mar y todo tipo de hongos y bacterias que entran en contacto con éstos al no usar protección adecuada. Es muy importante el uso de gafas de natación en todos los casos. En caso contrario podrás sufrir irritación e incluso queratoconjuntivitis.

Un simple gesto justo antes del baño te permitirá disfrutar del verano sin irritaciones o problemas. ¡Ah! y si utilizas lentes de contacto mejor sin ellas mientras nadas o buceas.

2. Las gafas de sol siempre de calidad

No nos cansaremos de decirlo. Tus ojos te acompañan toda la vida y no es necesario que te recordemos lo importantes que son. Por eso, te recomendamos que compres solo gafas con lentes de calidad que protejan tu vista.

En verano aumentamos las horas en las que exponemos nuestros ojos al sol. Por eso, si compras unas gafas baratas en cualquier sitio, te expones a dañar tu vista. En ocasiones el daño se produce poco a poco y cuando te das cuenta puede ser demasiado tarde. No es marketing, es una recomendación de salud.

Si tienes la sospecha de sufrir un problema visual acércate a Yanguas Ópticos. Te haremos una revisión. Y si quieres unas gafas de sol de última tendencia o más clásicas pero sobre todo, con las mejores lentes y con una garantía de la máxima calidad te ensaremos todas las que tenemos disponibles en tienda y te aconsejaremos.

3. Cuidado con el Aire Acondicionado

Con el calor llega el aire acondicionado. ¿Qué haríamos sin él? Es maravilloso pero cuidado, una exposición prolongada puede provocar el síndrome del ojo seco. Como ya te contamos en aquel artículo sobre sequedad ocular existen soluciones para este problema. No obstante te recomendamos evitar permanecer de forma prolongada en lugares con aire acondiconado.

4. Alimentación sana

Algo que viene acompañado habitualmente con el verano es la laxitud en las normas auto-impuestas. Estamos relajados disfrutando de la playa, montaña, piscina o de viaje por el mundo. Tras el esfuerzo de todo el año te mereces un homenaje, y ese homenaje se transforma en excesos en el campo de la alimentación. No hay problema si son excepciones y mantienes en la medida de lo posible un equilibrio nutricional. Has de comer de todo y no mucha cantidad.

Manten tu cuerpo sano y tu visión lo notará. Y si tu dieta es rica en vitaminas A, C, E y anitoxidantes, tu visión te lo agradecerá.

 

Mantén por lo demás los cuidados habituales y no tendrás problemas con tu vista. Aprovecha estos días vacacionales en los que tienes más tiempo para hacerte un examen visual.

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