1. Degeneración Macular Relacionada con la Edad (DMAE)

La DMAE es una de las principales causas de pérdida de visión en personas mayores de 50 años. Fumar aumenta significativamente el riesgo de desarrollar DMAE, especialmente la forma más avanzada de la enfermedad, conocida como DMAE húmeda. Esta condición afecta la mácula, la parte de la retina responsable de la visión central y detallada. Con el tiempo, la DMAE puede provocar una pérdida progresiva de la visión central, lo que dificulta tareas como leer, reconocer caras y conducir.

2. Glaucoma

El glaucoma es una enfermedad ocular caracterizada por el daño del nervio óptico, generalmente causado por una presión intraocular elevada. Fumar aumenta la presión intraocular y reduce el flujo sanguíneo al nervio óptico, lo que puede acelerar el desarrollo y la progresión del glaucoma. A medida que la enfermedad avanza, puede provocar una pérdida irreversible de la visión periférica e incluso ceguera si no se trata adecuadamente.

3. Cataratas

Las cataratas son una opacificación del cristalino, la lente natural del ojo, que resulta en una visión borrosa y disminuida. Fumar aumenta el riesgo de desarrollar cataratas y puede acelerar su progresión. Además, fumar se ha asociado con un mayor riesgo de complicaciones después de la cirugía de cataratas, lo que puede afectar negativamente los resultados visuales.

4. Enfermedades Vasculares

El tabaquismo daña los vasos sanguíneos en todo el cuerpo, incluidos los ojos. Esto puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades vasculares oclusivas, como la oclusión de la arteria central de la retina y la oclusión de la vena central de la retina. Estas condiciones pueden provocar una pérdida súbita y severa de la visión y, en casos graves, ceguera permanente.

Cómo Proteger Nuestra Visión

La buena noticia es que dejar de fumar puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades oculares relacionadas con el tabaco. Además, llevar un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada rica en antioxidantes, proteger los ojos de la exposición excesiva a la luz ultravioleta y realizar exámenes oculares regulares pueden ayudar a mantener la salud visual a largo plazo.

En Yanguas Ópticos y Audición, estamos comprometidos con la salud visual de nuestros pacientes. Si tiene alguna pregunta sobre cómo el tabaco afecta la visión o si desea programar una consulta para un examen ocular completo, no dude en ponerse en contacto con nosotros. ¡Nuestro equipo está aquí para ayudarlo a mantener una visión saludable de por vida!

¡Deje de fumar hoy y protege tu visión para el futuro!

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En torno al 10.000 de ellos tienen sordera hereditaria, los demás sufren pérdida auditiva por diversos factores externos.

Para evitar la pérdida de audición te recomendamos algunos de nuestros artículos al respecto:

• Patologías comunes del oído Infórmate acerca de los posibles problemas que puedes tener en el oído.
• ¿Qué es la sordera súbita? Artículo acerca de los síntomas y causas de este problema auditivo.
• Tu dieta puede ayudar a reducir la pérdida auditiva Te contamos como cuidar tu salud auditiva a través de una buena alimentación.

Estos artículos y muchos otros pueden ayudarte a cuidar este sentido tan importante en la vida diaria.

Si tienes problemas auditivos o dudas acerca de cómo cuidar tu audición, pide cita en nuestro gabinete audiológico y te atenderemos encantados.

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¿Qué es el mes mundial de la audición?

El mes mundial de la audición es una campaña global iniciada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para, a través de una iniciativa única y reconfortante, instar a las personas a que no permitan que su pérdida auditiva limite sus vidas.

Audición para toda la vida: no dejes que la pérdida de audición te limite

La pérdida de audición es un desafío global; 466 millones de personas en todo el mundo padecen hipoacusia y este número continúa creciendo. En España hay 1.064.000 personas que viven con algún nivel de pérdida auditiva, es decir, el 2,3% de la población española.

Campaña #MyHearingHero

El formato de esta campaña se basa en promover el hashtag #MyHearingHero en las redes sociales, para homenajear a las personas que están redefiniendo lo que es posible hacer aún con pérdida auditiva sin rendirse ante la dificultad que supone tener este sentido limitado.

Con esta difusión ofrecemos el reconocimiento y la inspiración que merecen estas personas. El objetivo es que en cada familia puedan etiquetar a su héroe de la audición, compartiendo sus historias.

Por otro lado el día Mundial de la Audición tiene lugar el 3 de marzo.

Por ello, en el mes de Marzo, te invitamos a hacerte una revisión auditiva en nuestro centro audiológico. Y a compartir tus historias en redes sociales para hacer que la pérdida de audición no limite las posibilidades de las personas que la sufren.

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En relación a este tema la revista Audioprotesistas publica lo siguiente:

«Una percepción común es que la pérdida auditiva es una parte inevitable del proceso de envejecimiento. Sin embargo, nuestra investigación se centra en identificar factores de riesgo potencialmente modificables, es decir, cosas que podemos cambiar en nuestra dieta y estilo de vida para prevenir la pérdida auditiva o retrasar su progresión –explica el autor principal Sharon Curhan, médico y epidemiólogo en la División de Medicina de la Red de Brigham Channing–. Los beneficios de la adherencia a patrones dietéticos saludables se han asociado con numerosos resultados positivos para la salud y comer una dieta saludable también puede ayudar a reducir el riesgo de pérdida auditiva».

El equipo descubrió que las probabilidades de una disminución en las sensibilidades auditivas de frecuencia media eran casi un 30 por ciento más bajas entre aquellas cuyas dietas se parecían más a estos patrones dietéticos saludables, en comparación con las mujeres cuyas dietas se parecían menos a los patrones dietéticos saludables. En las frecuencias más altas, las probabilidades eran hasta un 25 por ciento más bajas.

«La asociación entre la dieta y la disminución de la sensibilidad auditiva abarcó frecuencias fundamentales para la comprensión del habla –explica Curhan–. Nos sorprendió que tantas mujeres demostraran disminución de la audición en un período de tiempo relativamente corto».

«La edad media de las mujeres en nuestro estudio fue de 59 años, una edad más joven que cuando muchas personas piensan en hacerse revisar la audición –prosigue–. Después de solo tres años, el 19 por ciento tenía pérdida auditiva en las frecuencias bajas, el 38 por ciento tenía pérdida auditiva en las frecuencias medias y casi la mitad tenía pérdida auditiva en las frecuencias más altas. empeorando considerablemente su sensibilidad auditiva, la pérdida auditiva entre muchos de estos participantes generalmente no se detectaría ni se abordaría».

Es muy importante que cuides tu salud. Ven a vernos y te daremos consejos al respecto. Si lo deseas puedes pedir cita en nuestro centro audiológico.

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1. Incluso cuando dormimos, nuestro oído sigue funcionando. Esto permite que un ruido diferente, fuerte, o la interrupción brusca de un ruido nos despierte alerta ante el posible peligro.
2. La cera nos protege de infecciones, suciedad, polvo y otros agentes externos que pueden afectar a nuestros oídos, sin embargo, un exceso de cera también puede afectar negativamente.
3. El estribo, que está en el oído medio, es el hueso más pequeño del cuerpo con unos tres milímetros de tamaño.
4. Oímos las palabras y la música de forma diferente dependiendo del oído por el que las percibamos. Desde el momento de nacer, la música se percibe más correctamente por el oído derecho y el habla por el oído izquierdo.
5. Una vez las ondas sonoras pasan por todas las partes del oído son trasformadas en impulsos eléctricos que van al cerebro.
6. El hueso temporal, que protege los órganos del oído interno que hacen posible la audición, es el hueso más duro del cuerpo humano.
7. El centro del equilibrio está en nuestro oído: el sistema vestibular situado en el oído interno es el encargado de coordinar el equilibrio. Por ese motivo, la mayoría de los vértigos tienen su origen en el sistema auditivo.
8. La nariz se conecta al sistema auditivo a través de la Trompa de Eustaquio. Esto permite al oído igualar la presión del exterior, sin ella nuestros oídos sufrirían mucho en cambios de altitud o de presión bruscos.
9. La forma del oído ayuda a que las ondas sonoras entren en el tímpano de la mejor manera posible. Por ello tiene pliegues y esa forma tan concreta.

Te recomendamos que este órgano tan especial, sensible y necesario, lo cuides de la mejor manera posible. Puedes pedir cita en nuestro centro audiológico para una revisión.

La entrada 9 peculiaridades del oído que no sabías aparece primero en Yanguas Ópticos.

Los síntomas más comunes son la sensación de ardor en los ojos, sequedad ocular e irritación. Algunos consejos para tratar estos síntomas son los siguientes:

• Cuida la iluminación en la zona de trabajo: la luz es básica para evitar el estrés ocular. Intenta iluminar los espacios ligeramente por debajo de la luminosidad de la pantalla del ordenador, que ésta no sea demasiado alta y que la luz no refleje en la pantalla.
• Descansa periódicamente: recomiendan los especialistas descansar alrededor de un minuto de cada 20. De esa forma el estrés que sufre el ojo se relaja. Además es recomendable dirigir la vista a un objeto lejano para cambiar el enfoque.
• Siéntate de manera correcta: frente al ordenador manteniendo una distancia de medio metro de la pantalla.
• Sigue una dieta equilibrada y rica en vitaminas A, C y E, las cuales son muy beneficiosas para nuestra salud ocular.
• Bebe agua con cierta frecuencia para mantener una buena hidratación. Los ojos deben mantener los tejidos bien hidratados. Para más información a este respecto, lee nuestro artículo sobre sequedad ocular.

Por último, en caso de tener dudas sobre qué hacer para llevar a cabo estas medidas, o querer hacerte una revisión, pide cita con nosotros y te aconsejaremos lo mejor para el cuidado de tu salud visual.

La entrada 5 consejos para evitar la fatiga visual en el trabajo aparece primero en Yanguas Ópticos.

Hay varios minerales que ayudan a la salud visual, por ejemplo, el zinc. Los ácidos grasos esenciales también son necesarios en el cuidado de nuestra salud, éstos se encuentran en el pescado y en cereales.

Las vitaminas A, B, C y E son las principales vitaminas a este respecto. La vitamina A, presente en alimentos como las espinacas o la zanahoria, ayuda a evitar el síndrome del ojo seco y es esencial para la visión con baja luminosidad. La vitamina B, previene la degeneración del músculo ocular y la podemos encontrar en los frutos secos. La vitamina C, que se encuentra en gran cantidad en las naranjas, ayuda, entre otras cosas, a absorber otras vitaminas. Por último, la vitamina E ayuda a prevenir las cataratas y se encuentra en verduras y hortalizas.

Por supuesto, tomar este tipo de alimentos no sustituye hacer una revisión periódica con tu oftalmólogo, ni al uso de gafas o lentillas para la corrección de tus problemas visuales.

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1.- Regla del 20

Es importante evitar la fatiga visual. Para ello existe una sencilla regla para aplicar cuando estés frente al ordenador o frente a pantallas como las del smartphone o tablets. Incluso frente a un libro. Cada 20 minutos tienes que relajar la vista. Basta con mirar durante 20 segundos a una distancia de 20 pies. Si lo trasladamos al sistema métrico los 20 pies son 6 metros.

2.- Protege tus ojos de la radiación ultravioleta

Exponerse al sol sin protección puede ir dañando poco a poco tu visión. Unas buenas gafas de sol son imprescindibles. No te la juegues con productos de baja calidad.

3.- Consume estos alimentos

Existe una serie de alimentos que benefician tus ojos. Todos conocemos un alimento asociado a la salud ocular y ésta no es otra que la zanahoria. Pero además de la zanahoria te recomendamos que consumas aguacate, huevo, pimiento rojo, cítricos, brócoli, espinacas o fresas.

4.- Duerme más

El estrés laboral y el no descansar lo suficiente puede causar estrés ocular. En la sociedad actual tendemos a dormir menos y no es raro sufrir hinchazón ocular. Duerme bien y si necesitas estimular tu flujo sanguíneo relaja los músculos de tus ojos y hazte un masaje ocular.

5.- Revisa tu vista

Para terminar nos hemos reservado el consejo más importante: Revisa periódicamente tu vista. Muchas complicaciones no presentan síntomas evidentes y con el paso del tiempo, si no son detectadas, pueden tener serias complicaciones. Un gran número de casos de ceguera hubieran sido evitables con una detección temprana. Si no eres consciente de tener un problema y éste pasa desapercibido, cuando se haga evidente podría ser demasiado tarde. Esto se soluciona de una forma muy sencilla. Reserva en tu agenda revisiones periódicas y dale a tus ojos la importancia que merecen.

En Yanguas Ópticos queremos ser tu óptica de confianza. Si tienes cualquier duda o quieres reservar una cita con nosotros basta con que te pases por nuestro local, llames al teléfono 976 44 39 95 o solicites una cita desde nuestra página web. No lo dejes para otro día. Disponemos de la más avanzada tecnología. Si quieres saber en qué consiste nuestro examen visual aquí te informamos y aquí puedes verlo en vídeo.

Te esperamos.

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