Los estudios dicen que las pieles más sensibles pueden quemarse en 15 minutos al sol con una incidencia de rayos ultravioleta como la que estamos teniendo estos días en Zaragoza (7 sobre 10). Sin embargo, no es solo la piel, nuestros ojos también sufren ante este hecho.

Posibles Síntomas

Hay multitud de síntomas que se pueden deber a un exceso de rayos UV en nuestros ojos, algunos de ellos son:

• Pérdida temporal de visión.
• Enrojecimiento en los ojos.
• Irritación.
• Sequedad Ocular.
• Lagrimeo intenso.
• En casos de exposiciones muy altas, puede dar problemas a largo plazo como cataratas.

Formas de protección

En Yanguas Ópticos nos preocupamos por tu salud visual, por ello te recomendamos lo siguiente:

• Ten en cuenta la hora del día, esto se refiere a las horas en la que la incidencia solar es más alta. Normalmente varía entre las 12 y las 14 del mediodía, por ello es importante protegerse durante estas horas.
• Usa gafas de sol, tanto los adultos como los niños. Las gafas de sol son un complemento que ayudara a reducir la incidencia de los rayos UV en un alto grado. Asegúrate de que sean gafas de calidad.
• Cuidado en la playa, pues la luz se refleja en la arena y esto hace que la incidencia sobre tus ojos sea mayor.
• No te confíes si está nublado. Incluso en días nublados, la incidencia puede ser alta, por ello es recomendable no confiarse y en caso de notar cualquiera de los síntomas anteriores, tomar precauciones.

Los ojos son un órgano delicado, por ello, en caso de sufrir síntomas de cualquier tipo o si tienes dudas llámanos, el tratamiento temprano puede prevenir problemas mayores.

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Si te gusta algún modelo de gafa los tenemos tanto en la tienda física de Plaza Europa como en la tienda online.

Pruébatelas y disfruta de este verano cuidando tu visión.

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1. Bajo el agua siempre con gafas de piscina, natación o buceo

Uno de los principales problemas para tus ojos surgen en verano a causa del cloro de las piscinas, la sal del mar y todo tipo de hongos y bacterias que entran en contacto con éstos al no usar protección adecuada. Es muy importante el uso de gafas de natación en todos los casos. En caso contrario podrás sufrir irritación e incluso queratoconjuntivitis.

Un simple gesto justo antes del baño te permitirá disfrutar del verano sin irritaciones o problemas. ¡Ah! y si utilizas lentes de contacto mejor sin ellas mientras nadas o buceas.

2. Las gafas de sol siempre de calidad

No nos cansaremos de decirlo. Tus ojos te acompañan toda la vida y no es necesario que te recordemos lo importantes que son. Por eso, te recomendamos que compres solo gafas con lentes de calidad que protejan tu vista.

En verano aumentamos las horas en las que exponemos nuestros ojos al sol. Por eso, si compras unas gafas baratas en cualquier sitio, te expones a dañar tu vista. En ocasiones el daño se produce poco a poco y cuando te das cuenta puede ser demasiado tarde. No es marketing, es una recomendación de salud.

Si tienes la sospecha de sufrir un problema visual acércate a Yanguas Ópticos. Te haremos una revisión. Y si quieres unas gafas de sol de última tendencia o más clásicas pero sobre todo, con las mejores lentes y con una garantía de la máxima calidad te ensaremos todas las que tenemos disponibles en tienda y te aconsejaremos.

3. Cuidado con el Aire Acondicionado

Con el calor llega el aire acondicionado. ¿Qué haríamos sin él? Es maravilloso pero cuidado, una exposición prolongada puede provocar el síndrome del ojo seco. Como ya te contamos en aquel artículo sobre sequedad ocular existen soluciones para este problema. No obstante te recomendamos evitar permanecer de forma prolongada en lugares con aire acondiconado.

4. Alimentación sana

Algo que viene acompañado habitualmente con el verano es la laxitud en las normas auto-impuestas. Estamos relajados disfrutando de la playa, montaña, piscina o de viaje por el mundo. Tras el esfuerzo de todo el año te mereces un homenaje, y ese homenaje se transforma en excesos en el campo de la alimentación. No hay problema si son excepciones y mantienes en la medida de lo posible un equilibrio nutricional. Has de comer de todo y no mucha cantidad.

Manten tu cuerpo sano y tu visión lo notará. Y si tu dieta es rica en vitaminas A, C, E y anitoxidantes, tu visión te lo agradecerá.

Mantén por lo demás los cuidados habituales y no tendrás problemas con tu vista. Aprovecha estos días vacacionales en los que tienes más tiempo para hacerte un examen visual.

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Según el Colegio Nacional de Ópticos-Optometristas: «Aunque la mayoría de las radiaciones solares son eficazmente filtradas por los ojos, la exposición crónica a las mismas o una alta y selectiva cantidad de ellas en un corto espacio de tiempo, puede dar lugar a graves problemas oculares«.

Al realizar deporte tendemos a exponer durante un mayor periodo de tiempo los ojos al sol. «La población española en general y sobre todo los habitantes de lugares costeros o montañosos, sufre un mayor riesgo de contraer alteraciones oculares severas, como inflamaciones agudas de la conjuntiva (conjuntivitis) y en la córnea (queratitis), aparición de procesos degenerativos en la superficie ocular (pinguécula y pterigion), cataratas, retinopatías e incluso lesiones cutáneas que pueden desarrollar un cáncer en la piel de los párpados.»

En invierno también debemos tomar precauciones, especialmente al practicar deportes relacionados con la nieve: «Además del cuidado ocular en las playas, los esquiadores deben también tener especial cuidado con el sol, ya que en la montaña, donde podemos disfrutar de unas saludables vacaciones practicando deporte, se dan todos los factores de alto riesgo para la salud ocular: en primer lugar, al estar ubicadas las estaciones de esquí en parajes de una gran altitud la capacidad de protección de la atmósfera es mucho menor que en zonas más bajas; en segundo lugar, el exceso de luz y la radiación reflejada por los cristales que forman la nieve son mucho mayores (la nieve refleja hasta el 80 por ciento de la radiación solar que llega a la superficie); y por último las largas exposiciones al aire libre que se dan en este deporte aumentan también la exposición a las radiaciones.«.

En Yanguas Ópticos disponemos de una amplia gama de gafas de sol, algunas de ellas específicas para practicar deporte con seguridad. Ven a nuestra tienda de Plaza Europa y te asesoraremos.

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El Colegio Nacional de Ópticos-Optometristas nos informa y nos da una serie de recomendaciones al respecto:

«Aunque la mayoría de las radiaciones solares son eficazmente filtradas por los ojos, la exposición crónica a las mismas o una alta y selectiva cantidad de ellas en un corto espacio de tiempo, puede dar lugar a graves problemas oculares.»

Por otro lado nos advierten de la práctica de deporte en montaña:

«Además del cuidado ocular en las playas, (…) en la montaña, donde podemos disfrutar de unas saludables vacaciones practicando deporte, se dan todos los factores de alto riesgo para la salud ocular: en primer lugar, (…) en una gran altitud la capacidad de protección de la atmósfera es mucho menor que en zonas más bajas; (…) y por último las largas exposiciones al aire libre que se dan en este deporte aumentan también la exposición a las radiaciones. Estas características provocan anualmente, tanto en las playas como en la montaña, un elevado número de lesiones oculares ocasionadas por una falta de prevención.»

Desde Yanguas Ópticos te recomendamos proteger tus ojos con unas gafas de sol de calidad y adaptadas al deporte que practiques. Disponemos de una amplia oferta de gafas de sol. Ven, pruébatelas y nosotros te aconsejaremos según el deporte que vayas a practicar.

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