¿Por qué se celebra el Día Mundial de la Visión?

El Día Mundial de la Visión se celebra cada segundo jueves de octubre y tiene como objetivo concienciar sobre la prevención de la ceguera, los problemas de visión y la importancia de las revisiones periódicas.
La gran mayoría de los casos de pérdida visual se pueden prevenir o tratar si se detectan a tiempo. Por eso, las revisiones visuales regulares son fundamentales para mantener una buena salud ocular a lo largo de la vida.

Expertos en baja visión: más allá de las gafas

En Yanguas Ópticos y Audición somos especialistas en baja visión, una rama de la optometría que se dedica a ayudar a personas con pérdidas visuales severas que no pueden corregirse completamente con gafas o lentillas.

Nuestro trabajo consiste en:
✅ Evaluar de forma personalizada el resto visual útil de cada paciente.
✅ Ofrecer ayudas ópticas y electrónicas (como lupas, telescopios o sistemas ampliadores).
✅ Diseñar programas de entrenamiento visual para mejorar la autonomía.
✅ Acompañar emocionalmente al paciente y a su entorno familiar.

Cada persona con baja visión tiene necesidades diferentes, y nuestro objetivo es ofrecer soluciones personalizadas que permitan seguir disfrutando de la lectura, el ocio, el trabajo y las relaciones personales con la mayor independencia posible.

Formación continua: siempre aprendiendo para ofrecerte lo mejor

La baja visión es un campo en constante evolución, con nuevos avances tecnológicos, ópticos y terapéuticos cada año.
Por eso, en Yanguas Ópticos y Audición apostamos por la formación continua y la actualización profesional.

Recientemente, Ángel y Silvia participaron en el I Congreso Internacional de la Sociedad Española de Especialistas en Baja Visión (SEEBV), celebrado los días 3 y 4 de octubre en la Universidad CEU de Madrid.
Este evento reunió a profesionales de toda España y del ámbito internacional para compartir experiencias, casos clínicos y las últimas innovaciones en el tratamiento y abordaje de la baja visión.

Nuestra asistencia a este tipo de encuentros refleja nuestro compromiso con una optometría de calidad, centrada en las personas y basada en la evidencia científica.

Comprometidos con tu visión

En Yanguas Ópticos y Audición no solo revisamos tu vista, sino que te acompañamos en cada etapa de tu salud visual. Creemos que la prevención, la empatía y la formación son las mejores herramientas para garantizar una atención óptica y auditiva de excelencia.

Porque ver bien no siempre significa verlo todo, pero sí poder seguir disfrutando de la vida con autonomía, confianza y bienestar.

Este Día Mundial de la Visión, te invitamos a cuidar tus ojos, revisarte y apostar por tu salud visual.
Estamos aquí para ayudarte a ver mejor… y a vivir mejor.

❤️ Desde 1996 contigo. Gracias por tu confianza
www.yanguasopticos.es
Paseo María Agustín 113, Zaragoza (Plaza Europa)
976 443 995 618 701 844

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Pero ¿por qué ocurre esto? ¿Qué está provocando este incremento global? La ciencia ha encontrado una de las claves: el crecimiento excesivo del globo ocular.

Cuando el ojo crece más de lo debido (especialmente a lo largo), las imágenes que deberían enfocarse justo sobre la retina, se enfocan delante de ella. ¿El resultado? Visión borrosa de lejos. Es decir, miopía.

¿Qué factores hacen que el ojo crezca más de lo normal?

Existen varios elementos que influyen directamente en este alargamiento ocular, y muchos de ellos tienen que ver con nuestro estilo de vida actual:

Exceso de actividades en visión cercana
Leer, usar el móvil, la tablet, el ordenador… Pasamos muchas horas mirando de cerca. Este esfuerzo visual constante puede contribuir al crecimiento del ojo si no se compensa con hábitos saludables.

Falta de tiempo al aire libre
Pasar poco tiempo en exteriores, sobre todo durante la infancia, también se ha relacionado con una mayor progresión de la miopía. La luz natural y la visión de objetos lejanos ayudan a mantener el ojo en su tamaño adecuado.

Predisposición genética
Si uno o ambos padres son miopes, existe una mayor probabilidad de que sus hijos también lo sean. Pero los factores ambientales son clave para determinar la velocidad a la que avanza la miopía.

¿Qué se puede hacer?

En Yanguas Ópticos y Audición trabajamos con las técnicas más avanzadas para frenar la progresión de la miopía infantil. Detectarla a tiempo y actuar cuanto antes es fundamental para proteger la visión a largo plazo y evitar que evolucione a miopía magna, que puede conllevar complicaciones más graves en la edad adulta.

Contamos con lentes oftálmicas especiales, lentes de contacto de control de miopía, seguimiento personalizado y asesoramiento profesional para ayudarte a cuidar la salud visual de tus hijos.

La miopía se puede frenar. ¡Actuar a tiempo es la clave!

Visítanos en Zaragoza y te asesoraremos sin compromiso.

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Por eso, igual que protegemos nuestra piel con crema solar, debemos adoptar ciertos hábitos para cuidar nuestra salud visual en esta época del año.

¿Qué puedes hacer para proteger tu vista en verano?

Usa gafas de sol homologadas con filtro UV
Las gafas de sol no son solo un complemento estético: deben tener protección 100% UV certificada. Los rayos ultravioleta pueden dañar la córnea, acelerar el envejecimiento del cristalino y favorecer enfermedades como cataratas o degeneración macular. Elegir gafas homologadas es invertir en tu salud ocular.

Evita abrir los ojos bajo el agua
El cloro de las piscinas, así como otras sustancias químicas presentes en el agua, pueden irritar la conjuntiva y la córnea. Esto provoca enrojecimiento, sensación de arenilla, sequedad ocular e incluso aumenta el riesgo de infecciones. Si practicas natación con frecuencia, utiliza gafas acuáticas protectoras.

Aplica lágrimas artificiales
El aire acondicionado reseca el ambiente y, con ello, también tus ojos. Si notas picor, sequedad o escozor, puedes aliviar estos síntomas con lágrimas artificiales. Son una forma sencilla y eficaz de mantener tus ojos hidratados, especialmente si pasas muchas horas en interiores climatizados o al aire libre con viento o polvo.

En Yanguas Ópticos y Audición queremos que disfrutes del verano sin poner en riesgo tu salud visual. Ven a vernos y elige tus gafas de sol con protección total UV. Nos encantará asesorarte para que encuentres el modelo que mejor se adapte a tu rostro, estilo y necesidades.

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Problemas de Visión en el Mundo

• Más de 2.200 millones de personas en el mundo tienen algún tipo de discapacidad visual.
• Al menos 1.000 millones de esos casos podrían haberse prevenido o no han sido tratados adecuadamente.

Estos números muestran la necesidad urgente de aumentar la conciencia sobre la salud visual y la importancia de las revisiones periódicas para detectar problemas a tiempo.

Causas Principales de la Pérdida de Visión

Las principales causas de ceguera o discapacidad visual incluyen:

1. Cataratas: Un problema común que provoca visión borrosa y opaca.
2. Glaucoma: Daño progresivo del nervio óptico que puede llevar a la ceguera si no se trata.
3. Degeneración Macular Relacionada con la Edad (DMAE): Afecta la visión central y es una de las principales causas de ceguera en personas mayores.
4. Errores Refractivos no corregidos: Como la miopía y la hipermetropía, que afectan la capacidad de ver claramente a diferentes distancias.

La Miopía en Niños y Adolescentes

• La miopía está aumentando a nivel global, especialmente en niños y adolescentes, debido al uso excesivo de dispositivos electrónicos y la falta de tiempo al aire libre.
• Se espera que el número de personas con miopía continúe creciendo en las próximas décadas, lo que hace que la prevención y el control de esta condición sean más importantes que nunca.

Importancia de las Revisiones Oculares

La mejor manera de mantener una buena salud visual es realizar revisiones oculares al menos una vez al año. Los profesionales de la visión pueden detectar problemas tempranos y proporcionar el tratamiento adecuado para evitar complicaciones mayores.

• El 80% de los problemas de visión se pueden prevenir si se detectan y tratan a tiempo.
• Las revisiones periódicas son especialmente importantes para personas con antecedentes familiares de problemas oculares.

Impacto en la Calidad de Vida

• Una mala salud visual no solo afecta la vista, sino también la calidad de vida, el rendimiento laboral y el desempeño escolar.
• La visión deficiente puede limitar las actividades diarias, disminuir la productividad y afectar el bienestar emocional.

La Importancia de un Buen Cuidado Visual

El acceso a un buen cuidado visual no solo mejora la calidad de vida de las personas, sino que también reduce el riesgo de desarrollar problemas oculares graves a medida que envejecemos. La detección temprana y el tratamiento adecuado pueden marcar una gran diferencia en nuestra vida diaria.

Salud Visual Infantil

Los niños también son vulnerables a los problemas visuales, y es esencial identificar y tratar estas condiciones lo antes posible.

• Los problemas visuales no detectados en niños pueden afectar su rendimiento escolar y su desarrollo general.
• La detección temprana y el tratamiento adecuado de la miopía y otros problemas refractivos pueden prevenir complicaciones graves en el futuro.

Recomendamos que los padres realicen revisiones visuales periódicas a sus hijos para asegurar un desarrollo visual saludable.

En Yanguas Ópticos y Audición, estamos comprometidos con tu salud visual y queremos ayudarte a cuidar de tus ojos. Realiza revisiones periódicas y sigue las recomendaciones de nuestros expertos para mantener una visión clara y saludable.

No dejes que un problema visual afecte tu calidad de vida. Pide una cita hoy mismo para una revisión completa y descubre cómo podemos ayudarte a proteger tu visión a largo plazo.

Dirección: Paseo María Agustín 113, Zaragoza (Plaza Europa)
Teléfono: 976 443 995

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1. Uso Prolongado de Móviles y Ordenadores

El uso excesivo de dispositivos móviles y ordenadores puede provocar:

• Ojo seco: La exposición prolongada a pantallas reduce la frecuencia de parpadeo, causando sequedad ocular.
• Problemas de enfoque: Mantener los ojos enfocados en una pantalla cercana puede dificultar la capacidad de los ojos para relajarse, afectando la acomodación.
• Problemas binoculares: La fijación prolongada en un plano cercano puede desajustar la coordinación entre ambos ojos, provocando problemas binocularidad.
• Miopía: En casos severos, el uso excesivo de pantallas puede contribuir al desarrollo de la miopía en niños.

2. Leer con Poca Luz

Leer en condiciones de iluminación insuficiente:

• Estrés visual: La falta de luz adecuada aumenta el esfuerzo necesario para ver, provocando fatiga ocular.
• Sobreestimulación de la acomodación: Los ojos deben trabajar más para enfocar, lo que puede resultar en problemas de visión a largo plazo.

3. Ver la Televisión a Oscuras

Ver la televisión en completa oscuridad:

• Sobreestimulación de la acomodación: Similar a leer con poca luz, esto puede causar un esfuerzo adicional para los ojos.
• Contracción y dilatación de pupilas: La variabilidad en la iluminación de la pantalla provoca ajustes constantes en las pupilas, generando fatiga visual.

4. Rascarse los Ojos con Frecuencia

Especialmente común en niños alérgicos, rascarse los ojos puede:

• Problemas en la córnea: Este hábito puede dañar la superficie de la córnea, aumentando el riesgo de infecciones y problemas visuales.

5. Leer con el Texto Muy Cerca

Mantener el texto demasiado cerca:

• Problemas visuales: A largo plazo, esta práctica puede afectar la capacidad de los ojos para enfocar adecuadamente y puede contribuir al desarrollo de la miopía.

6. Escribir o Leer en Posturas Inadecuadas

Adoptar malas posturas al leer o escribir, como inclinar la cabeza hacia un lado:

• Desarrollo visual desigual: Estas posturas pueden forzar un ojo más que el otro, afectando el desarrollo equilibrado de la visión.

7. No Usar Gafas Protectoras en la Playa o la Piscina

La falta de protección ocular en ambientes acuáticos:

• Infecciones oculares: Exponer los ojos al agua de la piscina o al mar sin protección puede aumentar el riesgo de infecciones.

8. Ver la Televisión Demasiado Cerca

Acercarse demasiado al televisor:

• Ojo seco y problemas refractivos: La proximidad a la pantalla puede provocar sequedad ocular y problemas de refracción a largo plazo.

9. Dieta Desequilibrada

Una alimentación pobre en nutrientes esenciales:

• Salud ocular deficiente: Es crucial seguir una dieta equilibrada, rica en verduras y pescado, para mantener una buena salud visual.

10. Falta de Actividad al Aire Libre

No jugar al aire libre:

• Desarrollo de la miopía: Estudios recientes indican que la exposición a la luz natural ayuda a reducir el crecimiento de la miopía en niños. Es fundamental que los niños jueguen al aire libre regularmente.

Prevención y Cuidado

Para garantizar la salud visual de tus hijos, es esencial estar atentos a estos hábitos y promover un estilo de vida saludable. Además, recomendamos realizar revisiones oculares periódicas. En nuestra óptica en Zaragoza, nuestros profesionales están preparados para ofrecer las mejores recomendaciones y tratamientos personalizados.

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1. Degeneración Macular Relacionada con la Edad (DMAE)

La DMAE es una de las principales causas de pérdida de visión en personas mayores de 50 años. Fumar aumenta significativamente el riesgo de desarrollar DMAE, especialmente la forma más avanzada de la enfermedad, conocida como DMAE húmeda. Esta condición afecta la mácula, la parte de la retina responsable de la visión central y detallada. Con el tiempo, la DMAE puede provocar una pérdida progresiva de la visión central, lo que dificulta tareas como leer, reconocer caras y conducir.

2. Glaucoma

El glaucoma es una enfermedad ocular caracterizada por el daño del nervio óptico, generalmente causado por una presión intraocular elevada. Fumar aumenta la presión intraocular y reduce el flujo sanguíneo al nervio óptico, lo que puede acelerar el desarrollo y la progresión del glaucoma. A medida que la enfermedad avanza, puede provocar una pérdida irreversible de la visión periférica e incluso ceguera si no se trata adecuadamente.

3. Cataratas

Las cataratas son una opacificación del cristalino, la lente natural del ojo, que resulta en una visión borrosa y disminuida. Fumar aumenta el riesgo de desarrollar cataratas y puede acelerar su progresión. Además, fumar se ha asociado con un mayor riesgo de complicaciones después de la cirugía de cataratas, lo que puede afectar negativamente los resultados visuales.

4. Enfermedades Vasculares

El tabaquismo daña los vasos sanguíneos en todo el cuerpo, incluidos los ojos. Esto puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades vasculares oclusivas, como la oclusión de la arteria central de la retina y la oclusión de la vena central de la retina. Estas condiciones pueden provocar una pérdida súbita y severa de la visión y, en casos graves, ceguera permanente.

Cómo Proteger Nuestra Visión

La buena noticia es que dejar de fumar puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar enfermedades oculares relacionadas con el tabaco. Además, llevar un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada rica en antioxidantes, proteger los ojos de la exposición excesiva a la luz ultravioleta y realizar exámenes oculares regulares pueden ayudar a mantener la salud visual a largo plazo.

En Yanguas Ópticos y Audición, estamos comprometidos con la salud visual de nuestros pacientes. Si tiene alguna pregunta sobre cómo el tabaco afecta la visión o si desea programar una consulta para un examen ocular completo, no dude en ponerse en contacto con nosotros. ¡Nuestro equipo está aquí para ayudarlo a mantener una visión saludable de por vida!

¡Deje de fumar hoy y protege tu visión para el futuro!

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A medida que nos sumergimos en la temporada festiva, repleta de luces brillantes,
canciones alegres y la risa contagiosa de los seres queridos, es esencial recordar la
importancia de cuidar nuestra salud visual y auditiva. La Navidad trae consigo una serie
de situaciones que pueden afectar estos aspectos, pero con algunas precauciones y
hábitos saludables, podemos garantizar que disfrutemos plenamente de las
festividades sin comprometer nuestra visión y audición.

Consejos para proteger la visión

Las decoraciones brillantes y las luces destellantes son una parte fundamental de la
temporada navideña. Sin embargo, para nuestros ojos, esto puede resultar desafiante,
especialmente si ya enfrentamos problemas de visión. Utilizar luces suaves y evitar la
exposición prolongada a luces deslumbrantes puede ayudar a reducir la fatiga ocular y
mejorar la comodidad visual. Te damos una serie de consejos para cuidar tu visión:

• Descansos Visuales: Si estás envuelto en la planificación de la decoración,
recuerda tomar descansos regulares para reducir la tensión ocular. Pausas cortas
pueden marcar una gran diferencia.
• Utilizar Gafas de Sol: Si participas en eventos al aire libre durante el día, incluso
en invierno, protege tus ojos del resplandor del sol con unas buenas gafas de sol.
• Hidratación Ocular: Aumenta la hidratación ocular utilizando lágrimas artificiales,
especialmente si pasas tiempo en ambientes con calefacción que pueden resecar
los ojos.

Consejos para proteger la audición

En medio de la alegría festiva, los eventos ruidosos y las celebraciones pueden poner en
riesgo nuestra audición. El sonido alto de la música, fuegos artificiales y fiestas
bulliciosas pueden contribuir a la fatiga auditiva y, en casos extremos, a daños en la
audición. Ten en cuenta estos consejos para cuidar tu audición:

• Distancia Prudente: Mantente a una distancia segura de fuentes de ruido
intenso, como altavoces y fuegos artificiales, para reducir la exposición directa al
sonido fuerte.
• Tapones para los Oídos: Si asistes a eventos ruidosos, considera usar tapones para
los oídos para atenuar el volumen y proteger tu audición.
• Descansos Auditivos: Al igual que con la vista, programa pequeños descansos en
ambientes ruidosos para darle a tus oídos la oportunidad de recuperarse.

En medio de la emoción navideña, recuerda la importancia de mantener un equilibrio y
disfrutar de las festividades de manera moderada. La salud visual y auditiva son
aspectos clave de nuestro bienestar general, y cuidar de ellos nos permite participar
plenamente en todas las alegrías que la temporada navideña tiene para ofrecer.
Mientras nos preparamos para sumergirnos en la magia de la Navidad, tomemos
medidas proactivas para proteger nuestra salud visual y auditiva. Siguiendo estos
consejos simples, podemos garantizar que disfrutemos plenamente de las festividades
mientras cuidamos de nuestros preciados sentidos.

¡Desde Yanguas Ópticos, os deseamos a todos unas felices y saludables fiestas! No
olvides seguirnos en nuestras redes sociales para obtener más consejos de salud visual
y auditiva durante la temporada navideña.

La entrada Salud Visual y Auditiva en Navidad: Consejos para disfrutar estas fiestas aparece primero en Yanguas Ópticos.

La glándula lacrimal está ubicada en la parte superior del ojo. Su función principal es mantener el ojo húmedo y lubricado todo el tiempo, de forma que protege nuestros ojos de agentes externos como la temperatura y mejora la calidad de nuestra visión.

Una enfermedad visual muy común es el ojo seco. Se debe a un mal funcionamiento del lagrimal, lo que hace que perdamos esa capa de protección y mantenimiento adecuado del ojo.

Sin embargo, debido al uso continuo actual de las mascarillas, se están dando muchos más casos de ojo seco de lo normal y casos más graves. Systane Complete ha comprobado este problema y va a lanzar una campaña para que cuidemos nuestra salud visual hidratando nuestros ojos de manera adecuada.

El aire seco y cálido que emitimos al respirar, al llevar mascarilla va directo a los ojos, esto conlleva a que las lágrimas que mantienen el ojo húmedo se evaporen, desprotegiendo el ojo e irritándolo. Si esto ocurre durante poco tiempo no tiene repercusiones serias, pero si se lleva la mascarilla de forma prolongada, como es el caso debido a la crisis del COVID-19, puede llevar a síntomas como sequedad, irritación y el anteriormente mencionado ojo seco.

Systane Complete nos ofrece una solución a este problema. Es un producto que trata todo tipo de ojo seco. Sus estudios han demostrado su gran efectividad desde el primer tratamiento, mostrando alivio de los síntomas y recuperación del estado adecuado del ojo.

• SYSTANE COMPLETE ha demostrado clínicamente que alivia todo tipo de ojo seco durante 8h.
• El 80% de los pacientes experimentó sensación calmante durante 8h.
• El 70% de los pacientes tuvo un alivio significativo del ojo seco durante 8h.

Para más información acerca de estos síntomas o de este producto, pide cita o contacta con nosotros.

La entrada ¿Las mascarillas afectan a la salud lacrimal? aparece primero en Yanguas Ópticos.

En Yanguas Ópticos te aconsejaremos cuál es la mejor lente de contacto en función de tu graduación, horas de uso, sintomatología y otros parámetros.

Es importante que antes de usar lentillas, si tienes algún tipo de problema visual, acudas a un especialista.

Hoy en día las lentes de contacto de uso diario corrigen, miopía, hipermetría, astigmatismo y presbicia. Tienen muchas otras ventajas, como facilitar el hacer deporte, evitar el empañamiento y otras que os contamos en nuestro artículo: Lentes de contacto multifocales o progresivas

5 Consejos para principiantes

Os hacemos unas recomendaciones útiles tanto si queréis empezar a usar lentillas como si ya las estáis usando:

1. Quitarse y ponerse las lentillas al principio puede no ser fácil, incluso puedes dormirte con ellas puestas debido a la falta de costumbre. Por ello, te recomendamos ponerte alarmas para no extender demasiado el tiempo de uso y quitártelas en un entorno tranquilo y controlado para evitar que se pierdan o hacerte daño en la extracción.
2. Se pueden adquirir en paquetes de distintas unidades, por ejemplo de 30 o de 90 lentillas. Para las primeras veces, recomendamos el paquete de 30, pues de esta forma ves si se te adaptan bien y si te acostumbras a usar lentes de contacto.
3. Es importante mantener el paquete en un ambiente limpio, de forma que las lentillas estén en perfecto estado cuando te las pongas, unas lentillas sucias pueden causar problemas como irritación o lagrimeo.
4. Dejar que un profesional te aconseje la primera vez, pues unas lentillas incorrectas para ti pueden ser contraproducentes. Has de llevar las lentes de contacto que mejor se adapten a tu visión.
5. Los controles periódicos son fundamentales. Por ello te recomendamos hacer revisiones para evitar posibles problemas visuales. Una mala práctica en su uso podrían suponer un riesgo. Con el control de un profesional descartarás problemas y tendrás la seguridad de que las lentillas que llevas son las correctas y que las usas adecuadamente.

¿Quieres pasar a usar lentillas desechables diarias? Ven a Yanguas a probarlas sin ningún tipo de compromiso. Únicamente ven a vernos o pide cita con nosotros y te aconsejaremos.

La entrada 5 Consejos importantes si empiezas con lentillas desechables diarias aparece primero en Yanguas Ópticos.

En Yanguas Ópticos, te adaptamos lentes de contacto de última tecnología

Como la tecnología SMARTSHIELD.

• Las lentillas mensuales se deben llevar un mes como máximo. Deben limpiarse después de cada uso y guardarse.
• Cada 6 meses cuando el usuario reponga lentes de contacto es conveniente realizar un examen visual.
• Hay lentillas mensuales para miopía, astigmatismo, hipermetropía, vista cansada o presbicia.

Recomendadas para:

Nuevos usuarios de lentillas.
Usuarios de lentillas mensuales que buscan comodidad constante todo el día, para cada día.
Usuarios de lentillas de reemplazo mensual que quieren proteger las lentes contra depósitos irritantes para un uso cómodo durante más tiempo a lo largo del mes.

En Yanguas Ópticos te las adaptamos, pide cita o contacta con nosotros para informarte.

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