Por eso, igual que protegemos nuestra piel con crema solar, debemos adoptar ciertos hábitos para cuidar nuestra salud visual en esta época del año.

¿Qué puedes hacer para proteger tu vista en verano?

Usa gafas de sol homologadas con filtro UV
Las gafas de sol no son solo un complemento estético: deben tener protección 100% UV certificada. Los rayos ultravioleta pueden dañar la córnea, acelerar el envejecimiento del cristalino y favorecer enfermedades como cataratas o degeneración macular. Elegir gafas homologadas es invertir en tu salud ocular.

Evita abrir los ojos bajo el agua
El cloro de las piscinas, así como otras sustancias químicas presentes en el agua, pueden irritar la conjuntiva y la córnea. Esto provoca enrojecimiento, sensación de arenilla, sequedad ocular e incluso aumenta el riesgo de infecciones. Si practicas natación con frecuencia, utiliza gafas acuáticas protectoras.

Aplica lágrimas artificiales
El aire acondicionado reseca el ambiente y, con ello, también tus ojos. Si notas picor, sequedad o escozor, puedes aliviar estos síntomas con lágrimas artificiales. Son una forma sencilla y eficaz de mantener tus ojos hidratados, especialmente si pasas muchas horas en interiores climatizados o al aire libre con viento o polvo.

En Yanguas Ópticos y Audición queremos que disfrutes del verano sin poner en riesgo tu salud visual. Ven a vernos y elige tus gafas de sol con protección total UV. Nos encantará asesorarte para que encuentres el modelo que mejor se adapte a tu rostro, estilo y necesidades.

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Disponibles tanto para niños como para adultos, estas gafas con montura completa y lentes neutras están en Yanguas Ópticos al precio de 45 €.

Ven a Yanguas e infórmate de todas las variantes y precios. Te atenderemos encantados.

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Los síntomas más comunes son la sensación de ardor en los ojos, sequedad ocular e irritación. Algunos consejos para tratar estos síntomas son los siguientes:

• Cuida la iluminación en la zona de trabajo: la luz es básica para evitar el estrés ocular. Intenta iluminar los espacios ligeramente por debajo de la luminosidad de la pantalla del ordenador, que ésta no sea demasiado alta y que la luz no refleje en la pantalla.
• Descansa periódicamente: recomiendan los especialistas descansar alrededor de un minuto de cada 20. De esa forma el estrés que sufre el ojo se relaja. Además es recomendable dirigir la vista a un objeto lejano para cambiar el enfoque.
• Siéntate de manera correcta: frente al ordenador manteniendo una distancia de medio metro de la pantalla.
• Sigue una dieta equilibrada y rica en vitaminas A, C y E, las cuales son muy beneficiosas para nuestra salud ocular.
• Bebe agua con cierta frecuencia para mantener una buena hidratación. Los ojos deben mantener los tejidos bien hidratados. Para más información a este respecto, lee nuestro artículo sobre sequedad ocular.

Por último, en caso de tener dudas sobre qué hacer para llevar a cabo estas medidas, o querer hacerte una revisión, pide cita con nosotros y te aconsejaremos lo mejor para el cuidado de tu salud visual.

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• A corto plazo produce irritación ocular, escozor o ardor en los ojos, así como ver borroso. Síntomas que pueden afectar a nuestra vida diaria y a nuestra salud visual.
• A largo plazo puede tener consecuencias más graves como sensibilidad a la luz, dificultad para usar lentillas o lesiones en la cornea en los casos más extremos.

Las medidas a tomar para prevenir el síndrome del ojo seco dependen de la gravedad de cada caso, algunas de esas medidas son las siguientes:

1. Limpiar los lagrimales de vez en cuando. Ya sea con una toallita o con gotas para los ojos.
2. No exponerse directamente a corrientes secas de aire como la de los ventiladores, la de las ventanillas abiertas del coche, etc.
3. Usar humidificadores para evitar sequedad en el ambiente. Esto ayudará a que tus ojos pierdan menos humedad, y por lo tanto estén menos secos. Aliviará los picores y escozores producidos.
4. Evitar los ambientes con mucho polvo o humo.
5. Parpadear varias veces, aunque sea conscientemente, cuando se está leyendo o usando alguna pantalla retroiluminada. Esto ayuda a que el ojo se humedezca.

Por supuesto en Yanguas Ópticos te recomendamos que en caso de sufrir sequedad en los ojos o cualquier otro malestar ocular pidas cita para que te atendamos y recomendemos las medidas necesarias para tratar tus ojos.

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Ojo seco: causas

El ojo seco generalmente se presenta en personas que por lo demás tienen buena salud. Se vuelve más común con la edad. Esto puede ocurrir debido a cambios hormonales que hacen que los ojos produzcan menos lágrima.

Otras causas comunes de sequedad en los ojos incluyen:

Ambiente o sitio de trabajo seco (con viento, aire acondicionado)
Exposición al sol
Tabaquismo o ser fumador pasivo
Medicamentos para el resfriado o las alergias
El ojo seco también puede ser causado por:

Calor o quemaduras químicas
Cirugía previa del ojo
Un raro trastorno autoinmunitario en el que las glándulas que producen las lágrimas son destruidas (síndrome de Sjögren)

Podemos ayudarte

Ven a Yanguas Ópticos, tu óptica Zaragoza y cuéntanos tu caso. Te asesoraremos en las distintas soluciones que tienes disponibles, desde las lágrimas artificiales hasta métodos como el uso de humidificadores, sobre todo en invierno. También valoraremos si en tu caso es necesaria una revisión médica.

Fuente: Medline Plus

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Si sufres de ojos secos ya conocerás los síntomas. Si solo lo sospechas mira sus síntomas:

Sequedad o Irritación en los ojos.

• Dolor o Fatiga ocular.
• Sensación de arenilla o cuerpo extraño.
• Sensación de escozor ocular.
• Visión borrosa ocasional.
• Lagrimeo.

Son muchas las causas que provocan la sequedad de ojos. Por ejemplo:

• Alergia.
• Sequedad de ambiente.
• Medicamentos: antiestamínicos.
• Esfuerzo de la vista tras largos periodos mirando fíjamente pantallas.
• Lentillas sucias o mal colocadas.

Evita estas situaciones pero si aun así tienes dudas ven a Yanguas Ópticos y te asesoraremos.

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